51 faktorer påvirker dit blodsukker

Mange faktorer kan påvirke dit blodsukker i dagligdagen

Vidste du at der er identificeret 42 faktorer, som kan påvirke dit blodsukker, når du har diabetes type 1? Vi har identificeret yderligere 9 faktorer, så du kan finde en forklaring på hvorfor dit blodsukker kan være svært at styre.

Adam Brown fra Diatribe.org startede med at lave en liste med 22 faktorer, der påvirker blodsukkeret i 2014 på diaTribes website. Den blev læst af over 400.000 personer. I 2018 udvidede han listen, så den nu er på 42 faktorer. Det gjorde han på baggrund af sine egne erfaringer, erfaringer fra andre personer med diabetes og fra diabetespersonale.

Dansk udgave med yderligere 9 faktorer

I Type1 har vi udvidet med yderligere 9 faktorer:

Biologisk med:
Feber, Infektion, Stærke smerter, Graviditet og Overgangsalder.
Miljømæssig med:
Kropsmassage og Sauna.
Adfærd og beslutning med:
Præference for at gøre noget bestemt i forskellige situationer fx ligge højt før en præstation og Pauser fra behandlingen.

Hvad fortæller pilene?

Pilene indikerer, om blodsukkeret falder, stiger eller ikke påvirkes.
Nogle steder er der 2 pile, enten i form af 2 ens pile eller 2 forskellige pile.
Hvor der er 2 ens, betyder at blodsukkeret påvirkes meget hurtigt.
Hvor der 2 forskellige, betyder at det påvirker forskelligt for person til person og også dag til dag.

Mad
  1. Kulhydratmængde Får blodsukkeret til at stige Får blodsukkeret til at stige
  2. Kulhydrattype Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at falde
  3. Fedt Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at stige
  4. Protein Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at stige
  5. Koffein Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at stige
  6. Alkohol Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  7. Måltidstidspunkt/timing Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  8. Dehydrering Får blodsukkeret til at stige
  9. Tarmflora (der forskes i det pt.)
Medicin
  1. Medicindosis Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at stige
  2. Medicintidspunkt/timing Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  3. Medicinpåvirkning Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  4. Steriod indtagelse (binyrebark) Får blodsukkeret til at stige Får blodsukkeret til at stige
  5. Niasin (B3 vitamin) Får blodsukkeret til at stige
Aktivitet
  1. Let træning Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at falde
  2. Moderat til høj intensitets træning Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  3. Træningsniveau for øvelsen Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at falde
  4. Træningstidspunkt på dagen Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  5. Mad og insulin timing ved træning Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
Biologisk
  1. Manglende søvn Får blodsukkeret til at stige
  2. Feber Får blodsukkeret til at stige Får blodsukkeret til at stige
  3. Infektion Får blodsukkeret til at stige
  4. Stærke smerter Får blodsukkeret til at stige
  5. Stress, sygdom og sindsstemning Får blodsukkeret til at stigeFår blodsukkeret til at falde
  6. Nyligt hypoglykæmi (lavt blodsukker) Får blodsukkeret til at falde
  7. Natlig hypoglykæmi (lavt blodsukker) Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at stige
  8. Dawn fænomen (opstår, når kroppen frigiver hormonerne cortisol, glucagon og epinephrine og dermed får leveren til at frigive glukose. Dette sker som regel efter 8-10 timers søvn).Får blodsukkeret til at stige
  9. Problemer med infusionssæt Får blodsukkeret til at stige
  10. Arvæv og Lipodystrofi (en lidelse, der påvirker det fede væv i kroppen og er primært kendetegnet ved et alvorligt tab af kropsfedt). Får blodsukkeret til at stige
  11. Insulin i muskel Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at falde
  12. Allergi Får blodsukkeret til at stige
  13. Hyperglykæmi (højt blodsukker)/insulin resistens Får blodsukkeret til at stige
  14. Menstruation Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  15. Vækst/pubertet/vægt Får blodsukkeret til at stige Får blodsukkeret til at stige
  16. Cøliaki (Glutenallergi) Får blodsukkeret til at falde
  17. Rygning Får blodsukkeret til at stige
  18. Graviditet Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  19. Overgangsalder Får blodsukkeret til at stige
Miljømæssig
  1. Gammel/Forkert opbevaret insulin Får blodsukkeret til at stige
  2. Upræcis blodsukkermåling Får blodsukkeret til at stige
  3. Temperatur Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  4. Solbadning Får blodsukkeret til at falde
  5. Solskoldning Får blodsukkeret til at stige
  6. Kropsmassage Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at falde
  7. Sauna Får blodsukkeret til at falde
  8. Højde Det er endnu ikke afklaret
Adfærd og beslutning
  1. Hyppighed af blodsukkermåling Får blodsukkeret til at falde
  2. Standardmuligheder Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  3. Præference for at gøre noget bestemt i forskellige situationer fx ligge højt før en præstation Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  4. Pauser fra behandlingen Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  5. Svære sociale relationer – pres eller konflikter Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige

Få uddybende forklaringer for hvert punkt fra Adam Browns artikel med de 42 faktorer.

Den danske oversættelse har Kenneth Broxgaard stået for. Han lever selv med type 1 diabetes. Kenneth er admin i en af de største Facebookgrupper, hvor den også har været delt og diskuteret og flere punkter i kommet til undervejs.

Få sidste nyt fra Type1


Tilmeld dig vores månedlige nyhedsbrev og få de nyeste information er indenfor diabetesteknologi, bæredygtig diabetesbehandling og brugerdreven innovation.