51 faktorer påvirker dit blodsukker

Mange faktorer kan påvirke dit blodsukker i dagligdagen

Vidste du at der er identificeret 42 faktorer, som kan påvirke dit blodsukker, når du har diabetes type 1? Vi har identificeret yderligere 9 faktorer. Få overblik over alle faktorer, der kan påvirke dit blodsukker og det er grunden til hvorfor dit blodsukker kan være svært at styre.

Læsetid: 2 Minutter

Adam Brown fra Diatribe.org startede med at lave en liste med 22 faktorer, der påvirker blodsukkeret i 2014 på diaTribes website. Den blev læst af over 400.000 personer. I 2018 udvidede han listen, så den nu er på 42 faktorer. Det gjorde han på baggrund af sine egne erfaringer, erfaringer fra andre personer med diabetes og fra diabetespersonale.

Dansk udgave med yderligere 9 faktorer

I Type1 har vi udvidet listen med yderligere 9 faktorer, som er noteret på listen.

Hvad fortæller pilene?

Pilene indikerer, om blodsukkeret falder, stiger eller ikke påvirkes.
Sådan skal du forstå det, når der er 2 pile:

  • 2 ens pile, betyder at blodsukkeret påvirkes meget hurtigt.
  • 2 forskellige pile, betyder at det påvirker forskelligt for person til person og også dag til dag.
  1. Kulhydratmængde Får blodsukkeret til at stige Får blodsukkeret til at stige
  2. Kulhydrattype Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at falde
  3. Fedt Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at stige
  4. Protein Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at stige
  5. Koffein Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at stige
  6. Alkohol Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  7. Måltidstidspunkt/timing Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  8. Dehydrering Får blodsukkeret til at stige
  9. Tarmflora (der forskes i det pt.)
  1. Medicindosis Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at stige
  2. Medicintidspunkt/timing Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  3. Medicinpåvirkning Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  4. Steriod indtagelse Får blodsukkeret til at stige Får blodsukkeret til at stige
  5. NiasinFår blodsukkeret til at stige
  1. Let træning Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at falde
  2. Moderat til høj intensitets træning Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  3. Træningsniveau for øvelsen Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at falde
  4. Træningstidspunkt på dagen Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  5. Mad og insulin timing ved træning Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  1. Manglende søvn Får blodsukkeret til at stige
  2. Feber Får blodsukkeret til at stige Får blodsukkeret til at stige (Type1)
  3. Infektion Får blodsukkeret til at stige (Type1)
  4. Stærke smerter Får blodsukkeret til at stige (Type1)
  5. Stress, sygdom og sindsstemning Får blodsukkeret til at stigeFår blodsukkeret til at falde
  6. Nyligt hypoglykæmi Får blodsukkeret til at falde
  7. Natlig hypoglykæmi Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at stige
  8. Dawn fænomenFår blodsukkeret til at stige
  9. Problemer med infusionssæt Får blodsukkeret til at stige
  10. Arvæv og Lipodystrofi Får blodsukkeret til at stige
  11. Insulin i muskel Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at falde
  12. Allergi Får blodsukkeret til at stige
  13. Hyperglykæmi/insulin resistens Får blodsukkeret til at stige
  14. Menstruation Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  15. Vækst/pubertet/vægt Får blodsukkeret til at stige Får blodsukkeret til at stige
  16. Cøliaki Får blodsukkeret til at falde
  17. Rygning Får blodsukkeret til at stige
  18. Graviditet Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige (Type1)
  19. Overgangsalder Får blodsukkeret til at stige (Type1)
  1. Gammel/Forkert opbevaret insulin Får blodsukkeret til at stige
  2. Upræcis blodsukkermåling Får blodsukkeret til at stige
  3. Temperatur Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  4. Solbadning Får blodsukkeret til at falde
  5. Solskoldning Får blodsukkeret til at stige
  6. Kropsmassage Blodsukker påvirkes ikke Får blodsukkeret til at falde (Type1)
  7. Sauna Får blodsukkeret til at falde (Type1)
  8. Højde Det er endnu ikke afklaret
  1. Hyppighed af blodsukkermåling Får blodsukkeret til at falde
  2. Standardmuligheder Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige
  3. Præference for at gøre noget bestemt i forskellige situationer
    fx ligge højt før en præstation Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige (Type1)
  4. Pauser fra behandlingen Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige (Type1)
  5. Svære sociale relationer – pres eller konflikter Får blodsukkeret til at falde Får blodsukkeret til at stige

Få uddybende forklaringer på Adam Browns 42 faktorer fra Adam Browns artikel med de 42 faktorer.

Den danske oversættelse har Kenneth Broxgaard stået for. Han lever selv med type 1 diabetes. Kenneth er administrator i en af de største Facebookgrupper, hvor listen også har været delt og diskuteret og flere punkter er kommet til undervejs.